yogilboa
לקחת נשימה.
שטוף אור ושקט, נושק לטבע הבתולי של נופי הגלבוע, שוכן סטודיו יוגילבוע, מרחב תרגול רב תחומי חדיש ויוקרתי ליוגה, פילאטיס ו-barre. כאן תוכלו לקחת רגיעה מן המרוץ המהיר ומשגרת יומכם ולאפשר לעצמכם זמן אישי מעצים, חוויתי, אנרגטי ומחזק. כאן המקום לקחת נשימה.
סטודיו יוגילבוע מציע שיעורים מקצועיים במגוון שיטות אימון ותרגול לכל הרמות. תוכלו לבחור את השיעורים המתאימים לכם – מי מכם שמעדיפים שיעור רגוע וזורם ומי מכם יבחרו שיעור קצבי.
שיעורי הבוקר והערב מתקיימים באווירה אינטימית, בקבוצות קטנות של עד 10 משתתפים. היחס הוא אישי ותשומת הלב היא פרטנית ועמוקה. בכל השיעורים נשים דגש על חיזוק הגוף דרך התנועה, ועל עוצמה ומיקוד דרך הגוף והנשימה.
השיעורים שלנו
יוגה אשטנגה
שיעור מובנה המבוסס על סדרות תרגול ממסורת האשטנגה. נתרגל תנוחות מהסדרה הראשונה והשנייה החל מברכות השמש, דרך תנוחות עמידה, היפוך, וישיבה.
יוגה וינאסה
תפיסת העולם בויניאסה מזהה את הטבע הזמני של הדברים, מתייחסת למעבר, לתנועה ולשינוי. תרגול יוגה ויניאסה הוא תרגול דינאמי ובהתאם לתפיסה זו רצף התנוחות משתנה מתרגול לתרגול/
pilates
פילאטיס מכשירים
בשיעור זה נבצע תרגילי חיזוק והארכה של שרירי הליבה באמצעות מכשור פילאטיס מתקדם המותקן בסטודיו.
פילאטיס מזרן
שיעור מייצב, מחזק, מחטב ומגמיש בו נעבוד על ייצוב האגן, על תנועתיות עמוד השדרה, ייצוב חגורת הכתפיים, חיזוק שרירי הבטן, הגב והירכיים.
barre
אימוני בר
Barre היא שיטת אימון חדשה וסוחפת, שכבשה את ליבם של מתאמנים ומתאמנות רבים בארה״ב ובאירופה. השיטה משלבת בצורה אנרגטית, אירובית וקצבית את תרגול הפילאטיס ואת עבודת הבר מעולם הבלט והמחול.
yoga
יוגילבוע
open-air
קחו נשימה ובואו לתרגל אתנו באוויר הפתוח
אל מול הנוף המשגע הנשקף ממרפסת הסטודיו.